睡前吃苹果能助长高吗

睡前吃苹果对长高没有直接的帮助。

长高主要取决于遗传因素、饮食、运动和内分泌等多方面的因素。苹果虽然富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有诸多益处，但并没有直接促进生长发育的功能。

要促进长高，前提是保持良好的生活习惯，保证营养均衡，同时保持规律的运动和良好的作息习惯。如有相关方面的需求，可以咨询专业医生或营养师，制定合适的生活方式和饮食方案。