怎样有效干预身高问题

成长发育期间，有效干预身高问题主要包括合理营养、保证睡眠、增加运动、科学的生活作息和遗传因素，若存在疾病影响身高，可遵医嘱治疗。

1、合理营养：身高的增长与骨骼生长有关，因此要保证摄入足够的钙、磷、锌等矿物质。在膳食中增加高蛋白质食物，如牛奶、鱼、肉、豆腐等。

2、保证睡眠：充足的睡眠有利于身体健康，建议每天保证充足的睡眠时间，养成规律的作息习惯。

3、增加运动：进行适当的运动，如跳绳、游泳、篮球等。

4、科学的生活作息：保持良好的心态和乐观的情绪，避免过度紧张和焦虑，有助于身高的发育。另外，要避免吸烟、喝酒等不良习惯，以免影响身高的增长。

5、遗传因素：身高受遗传因素影响。

6、疾病：若存在疾病影响身高，建议及时就医治疗。

总之，若存在身高异常，建议及时就医。