400克米饭所含热量是多少

400克米饭所含热量约为520千卡（kcal）。

米饭的热量主要来源于碳水化合物，一般每100克米饭所含热量约为130千卡（kcal）。因此，400克米饭的热量大约为130千卡/100克*400克=520千卡（kcal）。

需要注意的是，这个数值仅供参考，实际热量可能会因米饭的种类、烹饪方式等因素略有差异。为了保持健康的饮食平衡，建议在摄入碳水化合物的同时，也要注意摄入适量的蛋白质、脂肪、纤维素和其他营养成分。