体外碎石后多久可以恢复运动

体外碎石后大约2周左右可以恢复运动。

体外碎石术（Extracorporeal Shock Wave Lithotripsy，ESWL）是一种利用高能量冲击波破碎体内结石的非侵入性治疗方法。术后，结石碎片会通过尿液排出体外。在此期间，需要注意休息，避免剧烈运动，以减少碎石对尿路的刺激和可能引发的并发症。

术后约1-2周，随着结石碎片的排出，症状逐渐减轻，可以逐渐恢复日常活动。但在恢复运动前，建议先咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的运动计划。

同时，恢复运动时应遵循循序渐进的原则，避免过度劳累，以免影响康复。此外，要注意保持充足的水分摄入，以促进结石碎片的排出并预防结石的再次形成。