少量进食却发胖是什么原因

少量进食却发胖的常见原因包括基础代谢较慢、饮食失衡和缺乏运动。

基础代谢是指人体在安静状态下维持生命活动所需的能量消耗。当基础代谢下降时，即使摄食量减少，体重也容易增加。基础代谢率受年龄、性别、体重等因素影响，其中年龄增加、甲状腺功能低下等都会导致基础代谢率降低。

饮食结构不合理、作息不规律、睡眠质量低等不良生活习惯可能导致新陈代谢减缓，进而导致体重增加。进食量少但进食的是高油脂、高糖分食物等会造成热量超标，引起发胖。

运动可以提高基础代谢率，促进能量消耗。缺乏运动可能导致身体能量消耗减少，从而体重增加。

建议保持良好的生活习惯和饮食结构，并适当增加运动以控制体重。如体重增加严重，建议及时就医，以排除疾病引起的肥胖。