什么食物能帮助燃烧脂肪

食物本身不能直接燃烧脂肪，但有些食物可以帮助提高新陈代谢、增加饱腹感以及提供能量，从而辅助减肥。这些食物包括富含蛋白质的食物、纤维食物。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质能增加饱腹感、提高新陈代谢，有助于减肥。富含蛋白质的食物有鸡肉、鱼肉、豆类等。

2、纤维食物：纤维能增加饱腹感，减少摄入热量。富含纤维的食物有燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等。

结合运动和健康的饮食习惯是减肥的关键。在制定减肥计划时，可以适当考虑上述食物，同时保持规律的运动，达到减肥的目的。如果有疑问，请咨询专业的营养师或医生。