如何通过锻炼矫正地包天

矫正地包天的锻炼方法包括矫正牙齿的姿势、口腔肌肉的训练。

1、矫正牙齿的姿势：让上下牙齿自然闭合，尽量保持正常的咬合关系。在进行这个练习时，可以用手指轻轻按压下颌，帮助调整牙齿的位置。

2、口腔肌肉的训练：通过各种口腔肌肉锻炼来帮助矫正地包天。例如，可以进行吹气球、嚼口香糖等活动，增强口腔肌肉的力量，从而帮助矫正地包天。

以上方法可以作为矫正地包天的辅助手段，但若地包天程度较严重，建议寻求专业医生的建议，可能需要正畸治疗来矫正地包天。在进行锻炼时，要有耐心和毅力，坚持锻炼，以期达到矫正地包天的目的。