肘关节只能弯曲到90度需要多久才能恢复正常

肘关节只能弯曲到90度的恢复时间因个体差异和病因不同而异。通常情况下，通过积极的治疗和康复训练，大约需要数周到数月的时间才能恢复正常。

1、确定病因：首先需要找出导致肘关节僵硬的原因，如关节炎、肌肉拉伤、骨折等，针对不同的病因采取相应的治疗措施。

2、药物治疗：如病因为关节炎，可以采用消炎镇痛药物来缓解疼痛，改善关节功能，药物的使用需要严遵说明书或在医生的指导下使用。

3、物理治疗：电疗等物理疗法可以缓解肌肉疼痛，促进血液循环，有助于恢复关节活动度，此方法需要在医生的指导下进行。

4、康复训练：在医生指导下进行康复训练，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，以逐步恢复关节活动度和功能。

5、手术治疗：对于严重的关节僵硬或骨折导致的关节功能障碍，可能需要进行手术治疗。

需要注意的是，在恢复过程中要遵循医生的建议，不要过度使用患肢，避免加重病情。如在治疗过程中出现关节疼痛加重、肿胀、感染等症状，应及时就医。