多吃南瓜会增加体重吗

南瓜是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，但是它的热量相对较低。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，适量摄入南瓜有益于保持健康体重。

然而，如果摄入南瓜的量过大，可能会导致热量过剩，从而增加体重。此外，如果在饮食中加入过多的南瓜，可能会影响其他食物的摄入，导致饮食不均衡。

因此，建议适量食用南瓜，并注意饮食的多样性和均衡性，以维持健康的体重。