肌腱炎应该热敷还是冰敷

肌腱炎急性期通常需要冰敷，缓解期可以热敷。肌腱炎是发生在肌腱部位的炎症，可能与过度运动、外伤等因素有关。在急性期，患者常常会出现局部肿胀、疼痛、发热等症状。

1、在急性期（72小时内）可以使用毛巾包裹冰袋，对患处进行冰敷，可以帮助缓解疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天可以多次冰敷。

2、在缓解期（72小时后）可以使用热水袋或热毛巾对患处进行热敷，能够促进血液循环，缓解肌肉痉挛，促进炎症吸收。每次热敷15～20分钟，每天可以多次热敷。

3、需要注意的是，热敷和冰敷都只能暂时缓解症状，不能完全治愈肌腱炎。患者还需要注意休息，减少活动，必要时可以遵嘱使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）缓解疼痛。

如果肌腱炎症状严重，或者经过上述治疗无法缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。