火龙果与猕猴桃哪个的营养价值更高

火龙果和猕猴桃都是营养丰富的水果，但它们的营养成分和含量略有不同，因此难以确定哪个的营养价值更高。以下是它们的一些主要营养成分：

1、火龙果：富含维生素C、纤维素、花青素等抗氧化物质，还含有多种矿物质和微量元素。

2、猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾、纤维素等营养成分，还含有多种抗氧化物质和多种氨基酸。

总的来说，火龙果和猕猴桃都有各自的营养优势，不能简单地说哪个的营养价值更高。在选择水果时，应该根据自己的口味和需求，以及饮食习惯和健康状况来综合考虑。