为什么会感觉很累很疲倦

感觉很累很疲倦可能是身体和精神上的多种因素影响。

生活习惯不健康，睡眠不足、质量不好、不规律，饮食不健康、不均衡、缺乏营养，缺乏运动和锻炼，长时间久坐卧床等都会导致身体疲劳，影响精神状态。心理因素也是主要原因之一，如压力、焦虑、抑郁心理等都会对身体产生负面影响。

此外，疾病也是造成疲劳的常见原因，如贫血、糖尿病、甲亢、慢性肝病、心脏病等都可能会让人感觉很累很疲倦。

因此，在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠时间和睡眠质量，饮食均衡、营养丰富，增加体育锻炼和适当的休息，同时，学会应对压力和调节自己的情绪，保持良好的心态，才能有更好的身体和精神状况。

如果长时间感觉很累很疲倦且难以缓解，应及时咨询医生，了解自身身体状况，及时处理。