家庭血压监测

家庭血压监测的方法包括选择合适的血压计、正确的测量方法、建立测量方案和详细记录血压数据。

1、选择血压计：建议使用经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计，以获得更准确的测量结果。

2、正确的测量方法：血压测量前应避免剧烈运动、饮食和吸烟。测量时保持安静、舒适的坐姿，胳膊放松并与心脏处于同一水平，使用适当尺寸的袖带，并遵循测量技巧进行测量。

3、建立测量方案：一般情况下，每天早晨和晚上各测量一次血压，每次测量2-3遍，取平均值。血压控制平稳者可每周测量一次。对于初次诊断高血压或血压不稳定的患者，建议连续家庭测量血压7天（至少3天），每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天血压平均值作为参考值。

4、详细记录血压数据：记录每次测量血压的日期、时间及所有血压读数，而不仅仅是平均值。向医生提供完整的血压记录，以便进行评估和诊断。

家庭血压监测适用于高血压患者的血压监测、白大衣高血压识别、难治性高血压的鉴别、评价血压波动情况、辅助降压疗效评价以及预测心血管风险和预后等。需要注意的是，对于精神高度紧张者，不建议自测血压。