与银耳糊搭配有营养的食物有哪些

银耳糊是一种以银耳为主要原料制成的糊状食品，可以根据个人喜好选择搭配的食物，可以选择但不限于红枣、枸杞、百合、莲子等。

1、红枣：红枣富含维生素C和铁。

2、枸杞：枸杞富含胡萝卜素和多种维生素。

3、百合：百合富含多种维生素和矿物质。

4、莲子：莲子富含蛋白质和多种矿物质。

需要注意的是，在制作银耳糊时，应该选择质量好的银耳，并将其充分泡发，以确保银耳糊的口感和营养价值。同时，应该根据个人口味和身体状况，合理搭配其他食材，以达到最佳的营养效果。

如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。