孩子得甲流以后便秘了怎么办
问题描述:请问孩子得甲流以后便秘了怎么办?
发布于2022-03-26・浏览1843次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
孩子得甲流后便秘需要注意饮食、适当运动和保持良好的排便习惯。
首先,合理饮食是缓解便秘的关键。孩子应该多吃富含膳食纤维的食品,如水果、蔬菜、全谷类食品和豆类食品。此外,孩子也应该保持饮水量充足,每天饮用足够的水可以让便便软化,便于排出体外。
饮食原则不要过于单一化,不要过多食用高脂、高糖食品,这些食品会增加肠道负担,使所产生的废弃物无法及时排出体外。
其次,适当的运动对于促进肠道蠕动也尤为必要。对于孩子来说,经常进行体育运动,增加体力活动,可以刺激肠蠕动。在家中,可以适时地陪伴孩子做一些简单的健身操和伸展运动,舒适肢体的同时也有助肠道功能的改善。
孩子长时间的久坐,如看电视、玩电脑等,也应该适当过度,避免肠道长时间静止,不供给足够的肠蠕动刺激而导致便秘。
最后,保持良好的排便习惯也是解决便秘问题的必要手段。养成定时排便的习惯,让孩子每天在规律的时间生理性排便。此外,孩子们必须学会充分的排便,排便时尽量采取自然的姿势、注意呼吸,避免用力过度,不要勉强排便。
如果孩子症状长时间不缓解需及时就诊处理,以免贻误治疗时机。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。