孩子得甲流以后便秘了怎么办

孩子得甲流后便秘需要注意饮食、适当运动和保持良好的排便习惯。

首先，合理饮食是缓解便秘的关键。孩子应该多吃富含膳食纤维的食品，如水果、蔬菜、全谷类食品和豆类食品。此外，孩子也应该保持饮水量充足，每天饮用足够的水可以让便便软化，便于排出体外。

饮食原则不要过于单一化，不要过多食用高脂、高糖食品，这些食品会增加肠道负担，使所产生的废弃物无法及时排出体外。

其次，适当的运动对于促进肠道蠕动也尤为必要。对于孩子来说，经常进行体育运动，增加体力活动，可以刺激肠蠕动。在家中，可以适时地陪伴孩子做一些简单的健身操和伸展运动，舒适肢体的同时也有助肠道功能的改善。

孩子长时间的久坐，如看电视、玩电脑等，也应该适当过度，避免肠道长时间静止，不供给足够的肠蠕动刺激而导致便秘。

最后，保持良好的排便习惯也是解决便秘问题的必要手段。养成定时排便的习惯，让孩子每天在规律的时间生理性排便。此外，孩子们必须学会充分的排便，排便时尽量采取自然的姿势、注意呼吸，避免用力过度，不要勉强排便。

如果孩子症状长时间不缓解需及时就诊处理，以免贻误治疗时机。