千岛酱与沙拉酱哪种的热量更高

千岛酱和沙拉酱的热量都相对较高，一般来说，沙拉酱的热量比千岛酱更高，但具体哪一种更高取决于它们的成分和制作方式。

千岛酱通常由蛋黄、番茄酱、糖、盐、醋和油等成分制成。不同品牌和配方的千岛酱热量可能会有所不同，但通常每100克千岛酱的热量在200-300千卡（840-1260千焦）左右。

沙拉酱通常由蛋黄、糖、醋、盐和油等成分制成。不同品牌和配方的沙拉酱热量也可能会有所不同，但通常每100克沙拉酱的热量在300-400千卡（1260-1680千焦）左右。

因此，一般来说，沙拉酱的热量比千岛酱更高。但是，这并不意味着千岛酱就比沙拉酱更健康，因为它们都含有较高的脂肪、胆固醇和钠。在选择酱料时，应该关注整体的饮食和健康状况，并适量食用。如有相关需求应咨询专业营养师。