胃胀气吃什么保护胃黏膜

胃黏膜损伤的其中一个症状是胃胀，所以需要保护胃黏膜才能缓解相关症状。可以选择一些易消化、温和、富含营养的食物来保护胃黏膜，比如白粥、小米粥、面条等松软易口的主食，熟软的蔬菜和南瓜、红薯、冬瓜等可以煮烂的瓜果也是不错的选择。

此外，适量的蛋白质也有助于胃黏膜修复，可选择低脂鱼类、豆类等植物性蛋白质。

同时，勤加活动和注意情绪调节也有利于消化系统健康。避免吃辛辣、油腻、烟熏等刺激性食物，同时在饮食中合理配合碱性和酸性食物，避免过酸过碱等极端情况，也能有效地保护胃黏膜。

对于胃胀气的人群来说，还可以遵医嘱选择一些具有促进消化和解决肠胃问题的药物，如多潘立酮、多酶片、双歧杆菌等，以达到舒缓消化问题的效果。

总之，胃胀气吃些白粥、小米粥、糊状食品、熟软的蔬菜和一些易消化和富含营养的食物以及药物可以保护胃黏膜，此外要注意饮食均衡，避免食用不当的食物以及注意情绪调节。