鸡蛋炒芹菜有什么害处吗

适量吃鸡蛋炒芹菜没有害处；大量食用容易导致消化不良等。

芹菜是生活中非常常见的蔬菜，经过人类的长期食用，其安全性已经得到了证实。芹菜中富含膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动，同时热量低，适合各类人群食用。

鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪等，每100克鸡蛋含有144大卡的热量，其中蛋白质是13.3克，脂肪8.8克，钙56毫克，所以鸡蛋是优质的动物蛋白以及卵磷脂的可靠来源，同时其钙含量丰富，可以作为钙的来源之一。

鸡蛋炒芹菜不仅增加了食物的层次感，也丰富了食物的营养，是科学合理的食物搭配，并不会产生有害物质，可以放心食用。但要避免过量食用，以免导致消化不良，营养不均衡等。

对鸡蛋或者芹菜过敏者不宜食用鸡蛋炒芹菜。