板栗与红薯的功效与作用是什么

板栗和红薯都有各自的营养功效和健康作用。

1、板栗：板栗富含碳水化合物、膳食纤维和微量元素，能提供能量、帮助消化并有助于维持身体健康。板栗中的膳食纤维有助于改善肠道功能，促进排便。此外，板栗中还含有丰富的钾。

2、红薯：红薯富含复合碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C和钾。红薯的高膳食纤维含量有助于改善消化系统健康。此外，红薯还含有抗氧化物质。

需要注意的是，虽然板栗和红薯都有各自的营养功效和健康作用，但是不能替代药物治疗，如果有身体不适，还是应该及时就医。