吃完牛肉吃橄榄有危害吗

吃完牛肉吃橄榄一般不产生危害，且能达到营养互补的作用。

牛肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，还富含烟酸、钙、铁、磷、钾、锌、尼克酸、核黄素、维生素A、维生素E等营养成分。

橄榄又称青果，是橄榄科橄榄属成熟干燥的果实，可以直接食用也可榨成橄榄油。橄榄含丰富的氨基酸、维生素C、维生素E、糖类、有机酸、矿物质等营养成分，且含有大量多酚类和黄酮类生物活性成分。且橄榄中的油脂主要为不饱和脂肪酸，营养价值高。

牛肉和橄榄的成分不冲突，不会相互作用产生有毒有害物质，吃完牛肉吃橄榄不会产生危害，适量食用还可以补充多种身体所需的营养素。