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为什么有啃指甲习惯容易成瘾

问题描述:请问为什么有啃指甲习惯容易成瘾?
发布于2022-03-04・浏览2048次

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顶俩健康专家团
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啃指甲习惯容易成瘾的原因有心理因素、生理因素和环境因素等。

1、心理因素:部分人在紧张、焦虑、沮丧或无聊的时候容易从啃指甲这一动作中获得安慰,从而释放心理压力。然而,通过啃指甲临时缓解情绪的过程中,他们可能逐渐变得对此行为依赖,最终形成难以自控的习惯。

2、环境因素:长期身处高压或极度无聊的环境,人们会在不经意间养成某些病态行为,如啃指甲。尤其是在童年时期较易形成这种习惯,而很难甩掉。

3、习惯性行为:一旦形成啃指甲的习惯,就难以自控。与其他习惯性行为相似,人们可能因为长时间无意识地重复这种行为,而逐渐变得难以自我调节。

要戒除啃指甲习惯,可以尝试寻求心理咨询、鼓励戒除的正向激励、或者寻求医生的帮助。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。