一岁多孩子如何训练自主入睡

训练一岁多孩子自主入睡需要经过一段时间的适应和调整，有以下几个方法可以参考：

1、建立固定的作息时间：帮助孩子形成良好的作息习惯，固定的作息时间有助于孩子自然产生疲劳感，更容易入睡。

2、制定睡前风格与床前常规：在睡觉前进行一系列固定的活动，例如洗澡、刷牙、听儿歌、讲故事等，让孩子在这些活动中逐渐放松，培养出固定的入睡环境。

3、创造舒适的睡眠环境：保持温暖舒适的室温，降低噪音和光线，提供安全的床品等，确保孩子在一个舒适的环境中入睡。

4、逐渐降低陪伴程度：不要立刻停止陪伴孩子入睡的习惯，可以逐步从全程陪伴到离开房间前让孩子独立入睡，例如刚开始可以在孩子即将入睡时离开房间，之后可以在孩子变得安静后离开，逐渐让孩子习惯自己入睡。

5、在孩子哭闹时保持稳定的应对：当孩子哭闹或拒绝入睡时，要保持冷静，遵循床前常规，给予足够的安抚和关爱，但避免过度溺爱，让孩子明白哭闹并不能吸引到过多关注。

6、鼓励和肯定孩子的进步：当孩子成功自己入睡时，适当给予表扬和鼓励，让他们感受到自主入睡是一件值得骄傲的事情。

请注意，在培养孩子自主入睡的过程中，可能会面临一些困难和挫折，需要家长们充满耐心和关爱，逐步引导孩子养成良好的自主入睡习惯。