早上洗澡洗头真的耗阳气吗

从中医角度看待昼夜晨昏的变化，早上阳气由里出表，为一日中阳气生发的时间段，用热水洗澡洗头有助于毛孔打开、阳气发散，不会耗伤阳气。但洗澡洗头后，应当注意保暖，以防外邪侵袭肌表，如洗澡后感受风寒或使用冷水洗浴，则可能会耗伤阳气。

中医认为，昼夜时辰与人体生理密切相关，一日之内的昼夜晨昏变化，对人体生理有不同影响，而人体也要与之相适应。

夜间阳入于阴，而晨间则阳气由里出表，阳气趋于体表，则脏腑的功能活动比较活跃，此时以热水洗头洗澡，则有助于阳气发散，不会有所损伤。但如使用凉水，则可能会使毛孔闭塞，阳气受损。

洗澡洗头后应注意防风保暖，洗浴后毛孔大开，如风寒邪气趁此入侵，郁闭肌表，正邪交争，则会损耗阳气，引起疾病，故务必注重保暖。

如有不适，请及时就医，在医生的指导下进行。