生物素治脱发靠谱吗

生物素也被称为维生素H或维生素B7等，是一种水溶性的含硫维生素。生物素对于治疗脱发可能有一定的帮助，但效果因个体差异而异。

在普通人群中，长期的生物素缺乏可能导致毛发的损害，故生物素对于因缺乏生物素而导致的脱发症状有所改善，但对于所有类型的脱发并非都有效。

在使用生物素治疗脱发之前，建议首先找出脱发的原因，如遗传、激素失衡、压力、药物副作用等。针对不同原因的脱发，可能需要采取不同的治疗措施。同时，可以通过食物摄入生物素，如绿叶蔬菜、坚果、蛋黄、全麦等。

总之，生物素可能对某些类型的脱发有一定帮助，但效果因个体差异而异。建议在使用生物素前咨询专业医生，确保其安全性和有效性。