肌肉酸痛后能继续运动吗

肌肉酸痛后是否能继续运动取决于酸痛的原因和程度，一般来说，轻度肌肉酸痛可以继续运动，但应调整运动强度和方式；严重肌肉酸痛或疼痛剧烈的情况下，应暂停运动并就医。

1、轻度肌肉酸痛：如果肌肉酸痛是由于运动量增加或者运动方式改变引起的，且疼痛程度较轻，可以在保证充分休息和恢复的基础上继续运动。此时，可以适当降低运动强度、调整运动方式，或者尝试进行一些低强度的拉伸和放松运动。

2、严重肌肉酸痛：如果肌肉疼痛剧烈，严重影响日常生活和运动，或者在休息后不能缓解，可能是由于外伤、拉伤等原因导致，这种情况下应暂停运动，尽快就医进行检查和治疗。

3、长时间或间断性肌肉酸痛：如果没有明显诱因出现肌肉酸痛，或者肌肉酸痛持续时间较长，建议暂停运动，及时去医院就诊，以排除潜在的疾病。

在运动过程中，要注意身体的感受，适时调整运动强度和方式，避免过度运动导致肌肉损伤。如有疼痛持续加重，应及时就医。