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五岁儿童晚上十点半入睡过晚吗

问题描述:请问五岁儿童晚上十点半入睡过晚吗?
发布于2022-08-16・浏览1842次

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一般来说,五岁儿童晚上十点半入睡稍微偏晚,但如果孩子睡眠质量较好,白天精神状态正常,则无需过分担心。

根据美国睡眠基金会的建议,学龄前儿童(3~5岁)的推荐睡眠时间为10~13小时,包括白天的小睡时间。因此,如果孩子能够保证足够的睡眠时长,且白天精神状态正常,十点半入睡也是可以的。

但需要注意的是,长期晚睡可能会对孩子的健康产生一定的影响。例如,晚睡可能会影响孩子的生长发育、免疫系统、学习能力等。因此,建议家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯,尽量在晚上十点前入睡,以保证充足的睡眠时间和质量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。