9岁儿童补充钙质是吃钙片还是喝奶粉好

9岁儿童补充钙质，可以选择吃钙片或者喝奶粉，二者均能达到补钙的效果，可根据孩子的喜好进行选择。

钙是人体内非常重要的矿物质之一，有助于骨骼的发育和牙齿的生长。9岁的儿童正处于生长发育的重要阶段，对钙的需求相对较高。无论是吃钙片还是喝奶粉，都可以有效地为儿童提供足够的钙质。

1、钙片：钙片是一种常见的膳食补充剂，其中含有大量的钙。儿童可以选择咀嚼钙片，这种钙片口感较好，易于儿童接受。但是，家长在选择钙片时，应注意选择适合儿童年龄的钙片，并按照说明书上的剂量服用。

2、奶粉：奶粉是一种营养丰富的食品，其中也含有大量的钙。9岁的儿童可以选择喝全脂奶粉或低脂奶粉，以获取足够的钙质。但是，家长应注意选择正规厂家生产的奶粉，并按照说明书上的剂量冲泡。

无论选择哪种方式，家长都应该注意控制孩子的摄入量，避免过量摄入钙质，导致不良反应。同时，还应该让孩子多进行户外运动，促进钙质的吸收和利用。