忌烟忌酒忌辛辣忌冰冷忌生硬的情况下可以食用坚果吗

通常情况下，忌烟忌酒忌辛辣忌冰冷忌生硬的饮食原则下，是可以适量食用坚果的。

坚果是一类营养丰富的食品，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养元素。适量食用坚果有益于保持健康和营养均衡。

然而，坚果中也含有较高的热量和脂肪含量，过量食用可能会导致体重增加和血脂升高。因此，在遵循上述饮食原则的情况下，建议适量食用坚果，每天摄入量不超过30克。

另外，坚果还可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。如果有坚果过敏史，应避免食用坚果或坚果制品。