小孩手上有倒刺应该摄取什么营养

倒刺，医学上称为逆剥，指的是指甲周围表皮逆向剥脱。小孩手上有倒刺可能是皮肤干燥、频繁接触刺激性物品、咬指甲等不良习惯等原因导致。建议多补充水分、补充蛋白质、维生素等营养成分，有助于改善倒刺情况。

1、水分：多喝水，保持身体水分充足，有利于皮肤保持湿润。

2、蛋白质：蛋白质是指甲的重要组成部分，摄取足够的蛋白质可以确保指甲的健康生长。

3、维生素：维生素A、维生素C、维生素E等对皮肤健康有益，可以帮助保持皮肤的健康和弹性。

4、微量元素：锌、铁、硒等微量元素也对指甲的健康生长和皮肤健康有益，可以适量摄取。

日常生活中，注意手部皮肤护理，避免频繁接触刺激性物品，如洗洁精、消毒剂等，不要咬指甲、抠手指，保持手部皮肤湿润。

如果倒刺情况严重，或者合并其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。