连续两天大量食用砂糖橘有害健康吗

连续两天大量食用砂糖橘有可能对健康造成不利影响，砂糖橘含糖量较高，过量摄入糖分可能导致血糖升高、体重增加等问题，还可能引起胃肠不适。

1、砂糖橘中含有较多的糖分，连续两天大量食用砂糖橘可能会导致糖分摄入过量。过量的糖分摄入可能会导致血糖升高，对糖尿病患者的健康造成不利影响。

2、砂糖橘口感鲜美，容易过量食用，而过量的摄入水果容易导致体重增加。如果不注意运动和饮食的平衡，可能会增加肥胖的风险。

3、砂糖橘含有较多的膳食纤维和果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适，如腹痛、腹泻等。

因此，建议适量食用砂糖橘，或者在吃砂糖橘的同时减少其他高糖食物的摄入量，以保持饮食的平衡。同时，对于有糖尿病或其他慢性疾病的人，应该在医生的指导下控制砂糖橘的摄入量。