直接饮用纯柠檬汁利于健康吗

直接饮用纯柠檬汁对健康有一定的益处，但需要注意柠檬汁的浓度和饮用的量。

柠檬汁是一种富含维生素C和其他营养物质的天然饮品。柠檬汁中的维生素C有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，并有助于减少炎症。此外，柠檬汁还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，这些矿物质对身体健康也有很多益处。

然而，需要注意的是，柠檬汁中含有较高的酸性物质，如果大量饮用会对胃黏膜造成刺激，容易引起胃痛、反酸等不适症状。另外，柠檬汁中含有较多的柠檬酸，过量饮用可能会导致钙的流失，增加患骨质疏松的风险。

因此，建议直接饮用纯柠檬汁时，浓度不宜过高，一次饮用的量也不宜过多，避免对身体造成不良影响。另外，对于有胃溃疡、胃食管反流等疾病的患者，应慎用柠檬汁。