腰部用力后出现错位会自行恢复吗

腰部用力后出现错位可能会导致急性腰扭伤、小关节紊乱、腰椎滑脱等疾病，能否自行恢复与损伤程度有关。

1、急性腰扭伤：腰部用力过度可能会导致肌肉、筋膜等软组织的急性损伤，出现疼痛、活动受限等症状。一般来说，轻度的急性腰扭伤可能会在休息、热敷等措施后逐渐恢复，但如果症状严重，可能需要进行药物治疗、物理治疗等才能恢复。

2、小关节紊乱：腰部用力过度还可能会引起脊柱小关节的紊乱，出现疼痛、活动受限等症状。小关节紊乱通常可以通过休息、热敷、手法复位等方式自行恢复，但如果症状严重，可能需要进行局部封闭治疗、物理治疗等方式才能恢复。

3、腰椎滑脱：腰椎滑脱是指相邻两个椎体发生了相对位移，可能与退行性变、外伤等因素有关。轻度的腰椎滑脱可能没有明显的症状，但如果滑脱加重，可能会出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

如果出现腰部不适，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。