饮用存放3天的酸牛奶有什么影响

酸牛奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成的，属于冷藏食品，一般保质期较短，不建议饮用存放3天的酸牛奶。

酸牛奶中含有一定量的活性乳酸菌，这些乳酸菌在适宜的温度下会大量生长繁殖，若酸牛奶保存不当，就很容易使其变质。变质的酸牛奶，可能会出现涨袋、有异味等情况。饮用变质的酸牛奶后，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

因此，为了自身健康安全，不建议饮用存放3天的酸牛奶。

此外，购买酸牛奶时，应选择正规厂家生产的产品，仔细查看生产日期和保质期，尽量选择日期较新鲜的酸牛奶，并在保质期内饮用完毕。