食用紫薯和红薯后能吃香蕉吗

食用紫薯和红薯后是可以吃香蕉的，但建议适量食用。

紫薯和红薯都含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质等，香蕉也含有丰富的营养物质，如钾、维生素C等。三者搭配在一起吃，并不会产生不良反应。

但需要注意的是，紫薯和红薯都含有较多的膳食纤维，食用过量容易引起胃肠不适。香蕉也含有丰富的膳食纤维，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

此外，建议日常饮食中保持食物的多样性，以确保摄入足够的营养。同时，注意控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。