减肥期间吃饭过量会有什么影响

减肥期间吃饭过量会影响减肥效果，导致体重增加。此外，还可能对身体健康造成其他负面影响，如：

1、血糖波动：过量进食会导致血糖急剧上升，随后急剧下降，可能导致疲劳、注意力不集中、头晕等症状。

2、消化不良：过量进食可能导致胃肠不适、腹胀、腹痛等消化不良症状。

3、增加慢性病风险：长期过量进食可能导致肥胖、高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险增加。

4、影响睡眠：过量进食可能导致胃肠不适，影响睡眠质量。

因此，建议在减肥期间控制饮食，适量进食，避免过量进食。同时，注意饮食的均衡和多样化，保证身体得到充足的营养。