晚上9点之后适宜食用玉米吗

晚上9点之后是否适宜食用玉米取决于个人的饮食习惯和需求。

玉米是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。玉米的热量较高，因此在晚上9点之后食用需要注意控制份量，以免影响消化和睡眠。

对于一些人来说，晚上9点之后可能已经接近睡眠时间，因此不宜食用过多的食物，以免增加胃肠负担，影响睡眠质量。但对于一些需要在晚上工作或活动的人来说，适当食用玉米可以提供能量和营养支持。

因此，晚上9点之后是否适宜食用玉米，需要根据个人情况和需求来决定。