哪种药物最适合补充锌硒

目前，没有明确的哪种药物最适合补充锌硒，药物补锌硒应在医生指导下合理使用。日常生活中，也可以通过食物补充锌硒。

1、锌：

（1）药物补锌：常用的药物包括硫酸锌、葡萄糖酸锌、醋酸锌等，这些药物可以有效补充锌元素。

（2）食物补锌：常见的富含锌的食物包括贝壳类海鲜（如牡蛎、扇贝等）、动物内脏（如肝、肾等）、红色肉类（如牛肉、猪肉等）、蛋类、豆类、坚果等。

2、硒：

（1）药物补硒：常用的药物包括亚硒酸钠、硒酵母等。

（2）食物补硒：常见的富含硒的食物包括动物肝肾、海产品（如海参、墨鱼、虾等）、蛋类、肉类、坚果等。

需要注意的是，药物补锌硒应该在医生的指导下合理使用，避免自行用药。此外，食物补锌硒需要长期坚持，才能取得较好的效果。同时，要注意保持均衡的饮食，避免偏食或挑食，以保证身体摄入足够的营养素。