如何减少白酒给身体带来的伤害

1、控制饮用量：白酒含有较高的酒精含量，过度饮用容易对身体造成伤害，因此建议适量饮酒。

2、选择优质的白酒：选择信誉好的厂家生产的白酒，可以减少杂质和有害物质的摄入。

3、不要空腹饮酒：饮酒前吃些食物，可以减少酒精对胃黏膜的直接刺激。

4、多喝水：饮酒时多喝水，可以稀释酒精，促进新陈代谢，减少酒精在体内的停留时间。

5、不要混合饮用：不要将白酒与其他酒类、饮料混合饮用，以免加重酒精对身体的伤害。

需要注意的是，如果本身有基础疾病，比如肝脏疾病、胃溃疡等，最好不要饮酒。另外，饮酒后出现不适，应及时就医。