晚上可以食用脐橙吗

晚上可以吃脐橙，但建议不要在临睡前吃得过多，以免引起胃肠不适，影响睡眠质量。

脐橙是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养成分，晚上适量食用可以补充身体所需的营养，有助于维持身体健康。

但是，脐橙中含有较多的糖分，如果晚上临睡前吃得过多，可能会导致血糖升高，影响睡眠质量。另外，晚上吃得过饱还可能会引起胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。

因此，建议晚上适量食用脐橙，不要过量。对于糖尿病患者或其他需要控制血糖的人群，晚上更要注意控制摄入量。