爬山后手臂酸痛是什么原因

爬山后手臂酸痛的原因可能是运动量过大、肌肉拉伤、肌肉疲劳等。

1、运动量过大：如果平时不经常进行爬山运动，突然进行长时间或高强度的爬山运动，可能会导致手臂肌肉的运动量过大，引起肌肉疲劳和酸痛。

2、肌肉拉伤：如果在爬山过程中，手臂肌肉过度用力或受到外力冲击，可能会导致肌肉拉伤，引起手臂酸痛。

3、肌肉疲劳：长时间的爬山运动会导致手臂肌肉疲劳，肌肉代谢产物堆积，引起酸痛。

运动后出现手臂酸痛，可以通过休息、按摩、热敷等方式缓解。

如果酸痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。