晚上适合摄入维生素吗

一般来说，晚上摄入维生素并没有时间上的限制，但不建议在临睡前摄入大量维生素，以免引起胃肠不适。

维生素是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能至关重要。维生素摄入的时间没有严格的规定，一般建议在餐后服用，尤其是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K），可以和食物中的脂肪一起消化吸收，提高其吸收率。

由于维生素的种类较多，每种维生素的作用和适宜人群也不同，建议在医生的指导下合理补充。

此外，不建议在临睡前摄入大量维生素，以免引起胃肠不适，影响睡眠质量。对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等，补充维生素时需要注意剂量和时间，以免引起不良反应。