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白萝卜与莲藕相克吗

问题描述:请问白萝卜与莲藕相克吗?
发布于2022-07-13・浏览1660次

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白萝卜和莲藕不存在食物相克,可以一起食用。

白萝卜和莲藕都是常见的蔬菜,都含有丰富的营养成分,如膳食纤维、维生素C、叶酸、钙、磷、钾等,可以为人体提供营养,维持正常的生理功能。

根据食物成分查询,白萝卜中含有维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、叶酸等营养成分;莲藕中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养成分。二者在营养成分上没有冲突,因此可以一起食用。

但需注意,白萝卜和莲藕均含有较多的膳食纤维,食用时应注意适量,以免引起胃肠道不适。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。