中老年人过量摄入肉类对身体有什么影响

中老年人过量摄入肉类可能对身体有害，可能会导致体重增加、高胆固醇血症、心血管疾病等。

肉类含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，但如果过量摄入，可能会导致热量和脂肪摄入过多，引起体重增加，增加心脏负担。

另外，过量摄入肉类还可能导致胆固醇和饱和脂肪酸摄入过多，增加高胆固醇血症的风险，从而增加患心血管疾病的风险。

因此，中老年人应适量摄入肉类，并注意选择瘦肉、鱼肉、禽肉等低脂肪、高蛋白的肉类，以保持身体健康。