常按足三里穴位有什么好处

足三里为保健要穴，常按此穴可扶正培元（培养巩固人体正气），调理肠胃，通经活络，保健。

足三里为足阳明胃经之腧穴，准确位置在小腿外侧的犊鼻与解溪的连线上，犊鼻下3寸处，取穴时正坐屈膝，于外膝眼直下一夫距离胫骨前嵴一横指处即可，该穴具有健脾和胃，升降气机，扶正培元等功效，常按此穴施以一定程度的良性刺激可发挥作用以保健。

按揉此穴位时以此处自觉酸、麻、胀、痛为度，用力过轻则无法发挥其功效，若有身体不适按揉此穴未缓解，应及时就医治疗。