每天摄入三粒鱼油过量吗

鱼油是一种营养补充剂，含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等欧米伽3脂肪酸。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的推荐，成年人每天摄入250-500毫克EPA和DHA是安全的。因此，每天摄入三粒鱼油是否过量取决于每粒鱼油胶囊的含量。建议按照产品说明书上的推荐剂量服用，不要超过规定的剂量。同时，如果有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在使用鱼油之前咨询医生的意见。