为什么过度做仰卧起坐导致腹部疼痛

仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，但过度做仰卧起坐可能会导致腹部疼痛，主要原因包括肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎损伤等。

1、肌肉疲劳：长时间或过度做仰卧起坐可能导致腹部肌肉疲劳，肌肉在反复收缩过程中可能出现酸痛。这种情况通常在休息后可以缓解。

2、肌肉拉伤：如果在做仰卧起坐时姿势不正确，或者运动量过大，可能导致肌肉拉伤，从而引起腹部疼痛。肌肉拉伤需要一段时间的休息和治疗才能恢复。

3、腰椎损伤：仰卧起坐需要腰部用力，如果姿势不正确或过度运动，可能导致腰椎损伤，从而引起腹部疼痛。腰椎损伤需要及时就医治疗。

总之，仰卧起坐是一项很好的运动，但需要注意适量，避免过度运动，同时要注意正确的姿势，以免引起身体不适。如果出现严重的腹部疼痛或其他不适，应及时就医。