树莓和牛奶可以同时食用吗

树莓和牛奶可以同时食用，但应避免一次性大量食用。

树莓又称覆盆子，是一种常见的水果，富含维生素C、维生素E、纤维素、花青素等营养成分。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、磷等营养成分。将树莓和牛奶搭配食用可以补充人体所需的营养，维持身体健康。

然而，需要注意的是，树莓中含有草酸，过量的草酸会影响钙的吸收。因此，在食用树莓时，建议适量食用，避免一次性食用过多，尤其是对于患有骨质疏松症的人群，应避免过量食用树莓。

此外，对于乳糖不耐受的人群，建议在食用牛奶时，选择低乳糖或无乳糖的牛奶，以减少肠胃不适的风险。