穿挤脚鞋子导致大拇脚趾肿了怎么办

穿挤脚鞋子导致大脚趾肿了，可能是鞋子太窄、太紧，导致脚趾受压，引起血液循环不畅所致。首先需要更换宽松舒适的鞋子，以减少对脚趾的挤压，同时可以采用以下方法缓解肿胀：

1、休息：避免长时间站立和行走，让脚趾得到充分的休息。

2、冰敷：用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在脚趾上，每次15～20分钟，每天数次，以缓解肿胀和疼痛。

3、按摩：用手指轻轻按摩脚趾，从脚趾根部向脚趾尖方向按摩，促进血液循环，缓解肿胀。

4、使用药物：如果疼痛难忍，可以遵医嘱使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果症状持续加重，或者出现皮肤破损、感染等情况，建议及时就医，以获得更好的治疗。