生理期应该摄取哪些补血肉类

女性生理期会流失一定的血液，可以通过摄取一些补血肉类来补充铁和蛋白质等营养素，以下是一些适合生理期食用的补血肉类：

1、牛肉：牛肉富含铁和蛋白质，有助于补充失血所损失的营养素。

2、羊肉：羊肉也是富含铁和蛋白质的食物，可以帮助补充流失的血液。

3、猪肉：猪肉也是富含铁和蛋白质的食物，可以为身体提供能量和营养。

4、鸡肉：鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的食品，适合生理期食用。

总之，女性生理期应适当增加含铁和蛋白质丰富的食物，以帮助身体恢复。