跌倒后手腕肿胀应选择冷敷还是热敷

跌倒后手腕肿胀，通常建议在急性损伤的72小时内选择冷敷，而在72小时后选择热敷。

手腕肿胀是由于手腕部软组织损伤，毛细血管破裂导致局部血液和淋巴液淤积所致。在急性损伤的72小时内，通常建议选择冷敷。因为冷敷可以使毛细血管收缩，减少出血，从而减轻肿胀和疼痛。

在损伤72小时后，通常建议选择热敷。此时热敷可以促进血液循环，加速炎症消退和水肿吸收。

需要注意的是，如果手腕肿胀严重或伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，以排除骨折或韧带损伤等严重情况。